ja nie jestem wielkim specjalista ale moim zdaniem na "tylek" warto dac grupe wyzej, a nie nizej jak proponujesz ja polecilbym raczej korba deore kaseta lx i lanuch lx albo w wyzej korba wytrzyma, a to kaseta dostanie po dupie najlepiej do tego zestawu kupic 3 lanuchy i wymieniac na zasadzie: pierwszy 500km, drugi 500km, trzeci 750km, a [...]
bulk ma wiecej białkam które nie otłuszcza, a mniej wegli - ktore otlusczają - z tym że zachowuje tą samo ilość kalorii co zwykły gainer 15-20% a przecież o kalorie w diecie sie zawsze rozchodzi?.. wiec jeżeli "tłuscioch" nie ma wyboru i musi kupic gainer to wiadomo że ten z mniejsza iloscia wegli go mniej otlusci - ważne żeby [...]
Kreatyna pobudzi przepitego, niewyspanego, przetrenowanego trupa. Jeżeli nigdy nie ładowałeś kretki, to sobie poczytaj na forum co i jak. ZMA można kupić apteczne. Też poszukaj na forum. Ja po ZMA nie mogłem spać, tak mnie zregenerowało Acha, na regenerację najlepszy jest 8 godzinny sen.
Trochę na forum czytam , trochę tez pytam ;p ... Wiem także że dieta, trening i regeneracja to podstawy budowania masy ... Mam zamiar kupić sobie wyżej wymienione odżywki z powodu mojej sporej niedowagi, co nie oznacza że będę zaniedbywał dietę i trening ... A pytanie zadałem dlatego że obawiam się spadków w momencie skończenia cyklu ... Myślę że [...]
czego za malo?spoku?wybacz ale nie wiem co to jest a to ze cykl mierny to juz wiem :( moglem za te pieniadze kupic cos lepszego ale skad mogl czlowiek wiedziec.... :(
Patrząc na samą specyfikację poręczy te drugie są bardziej wytrzymałe. Jeżeli chcesz kupić ten drugi drążek stacjonarny to po co osobno poręcze skoro tam są? Nie wiem jak będzie ze stabilnością tego urzadzenia. Jak miałbym kupować drążek to wziąłbym taki na którym będzie można się podciągać różnymi chwytami aby zwiększyć możliwości treningowe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] A z czasem może sam będziesz sobie układać plany treningowe ;-) . Suple anaboliczne typu kreatynka czy jakies inne zabawki wg ,mnie jeszcze nie pora na to . Ewentualnie może kupić jakies białeczko lub gainera do uzupełnienia diety . Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - THE GYM PIZGATOR w dniu 2012-06-04 16:41:33 Zmieniony przez - THE GYM PIZGATOR w [...]
[...] komuś innemu... Możesz łykać kreatynę bezpośrednio przed śniadaniem, nie musisz czekać 30min do śniadania. A co do treningu to wydaje mi się że lepiej jakbyś poczekał 30min bo na treningu po tym cm3 miałem fajną pompę, więc warto. ew łykaj w szkole 30-40min przed treningiem. 90caps to stanowczo za mało na cykl trzeba by było kupić 360caps.
[...] też wolę zapasy :) Wracając do kolana: 1; zrób sobie przerwę - nie trenuj i nie obciązaj nogi z miesiąc. Na pewno nie możesz biegać, robic przysiadów itd. 2. Mozesz sobie kupić stabilizator na kolano, choćby najprostszy, ale nie noś go non stop, bo w dłuższym czasie to osłabia staw, ale np jak musisz iść gdzies dalej, a w domu i szkole go nie [...]
pomyliles dzialy.. tu nie targowisko :P carbo i bialko.. chcesz to laczyc.. nie lepiej bylo kupic jakiegos bulka czy gainiera.. (zalezy jakei proporcje chcesz robic) ??? no laczyc mozna.. hehe ale po co :D dawkowanie bylojuz nie raz na forum.. uzupelnij ankiete .. na pewno ktos doradzi ;)
Na allegro widze ATD ale osoba ktora sprzedawala z tego co pamietam megavola do 2012 to juz wal byl to ATD od niej nie kupie napewno i megavola dalej sprzedaje. Chyba kupie provi i nolve ale provi z balkana znowu jest nie wiadomo jak dziala. Pozostaje jeszcze pitbull od niego atd nie boje sie kupic :)
[...] zapisze na szkolne obiadki. Najlepiej, jakbym do szkoły przestał chodzić... A co z jakimiś napojami energetyzującymi czy czymś takim? Nie znam się na tym, ale w sklepach z suplementami widziałem takie rzeczy. Może by to kupić? Przez pewien czas też glukoze brałem, ale drastycznie to mi sił nie przybywało po niej, więc se odpuściłem. POMOCY!!!
Po co próbować robić samemu Ipoda jeżeli można iść do sklepu i go kupić (metafora) która ma na celu pokazania Ci tego, że ktoś z większym doświadczeniem zbudował plan treningowy dla takich ludzi jak Ty aby nie błądzili w przysłowiowym lesie, a mieli wyznaczoną adekwatną drogę rozpoczęcia treningów siłowych. Plan jest podany wyżej. :-) Zmieniony [...]
retry gdzie Ty mieszkasz ??? przeciez na ebayu za grosze mozna kupic suple wcale nie drozej niz w PL a i taniej mozna wychaczyc bez problemu , co do igiel i strzykawek kwestia bardzo podobna - mozna rowniez na angielskim ebayu bez najmniejszego problemu zamowic owszem wyjdzie ciut drozej niz za zl ale i tak smieszne pieniadze jakies 2-3funty za [...]
